Dingue ‐ RTS
La TCC, changer son comportement, ses pensées et ses émotions
Dec 11, 2023
Roxane partage son expérience avec l'hypersensibilité et les traits de personnalité borderline. Elle évoque l'impact positif de la thérapie cognitivo-comportementale dans son parcours de transformation. Les principes de la TCC sont détaillés, illustrant la connexion entre pensées, émotions et comportements. Des réflexions sur les défis émotionnels des travailleurs humanitaires sont également abordées, ainsi que l'évolution des TCC et l'importance d'une collaboration active entre thérapeute et patient.
28:41
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Episode notes
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Quick takeaways
- Roxane a partagé son expérience d'hypersensibilité et de traits borderline, soulignant l'impact positif de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sur sa vie.
- La TCC, selon Sigrid Malandain, consiste en un processus collaboratif en trois phases permettant de modifier des pensées et comportements dysfonctionnels.
Deep dives
Les Débuts Douloureux de Roxane
Roxane, à la suite de difficultés émotionnelles exacerbées par la pandémie de COVID-19, consulte son médecin généraliste en mai 2020. Elle exprime son désespoir, sa détresse mentale et son incapacité à avancer, même dans une relation aimante. Cette période difficile lui fait réaliser qu'elle a besoin d'aide, ce qui la conduit à une consultation d'urgence à l'hôpital. Son témoignage met en lumière comment la crise sanitaire a amplifié ses vulnérabilités déjà présentes, maintenant reconnues comme des fragilités émotionnelles.
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