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Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Liebeskummer nach toxischer Beziehung – wie komme ich da raus?
Feb 3, 2024
Lilly spricht offen über ihren Liebeskummer nach einer toxischen Beziehung. Sie hat jahrelang an der vermeintlichen Liebe festgehalten, obwohl die Beziehung ungesund war. Die Diskussion dreht sich um die Herausforderungen von Schuldgefühlen und deren Einfluss auf das Selbstwertgefühl. Strategien zur Selbstanerkennung und der Umgang mit emotionalen Narben werden thematisiert. Lilly lernt, Grenzen zu setzen und die eigene Einstellung zum Schmerz zu verändern, um sich von der Vergangenheit zu befreien.
01:13:33
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Lillys emotionale Bindung an ihren Ex-Partner resultierte aus jahrelangem Kontakt, was ihre aktuellen Beziehungsprobleme verstärkte.
- Die dysfunktionale Dynamik zwischen Lilly und ihrem Partner, geprägt von Nähe und Distanz, belastete ihr Selbstwertgefühl erheblich.
Deep dives
Liebeskummer und emotionale Verbindung
Ein tiefes Gefühl der Verbundenheit kann durch die lange und komplexe Beziehung zwischen Lilly und einem Mann, den sie vor zehn Jahren in Frankreich kennengelernt hat, erklärt werden. Obwohl sie nie offiziell ein Paar waren, haben sie über die Jahre stets Kontakt gehalten und sich gegenseitig über ihr Leben auf dem Laufenden gehalten. Diese emotionale Nähe führte dazu, dass Lilly trotz ihrer aktuellen Beziehung zu einem anderen Mann immer noch starke Gefühle für ihn hatte. Besonders in einem emotionalen Urlaub vor zwei Jahren, in dem sie wieder zusammenkamen, erlebte Lilly eine intensive Verbindung, die jedoch durch äußere Umstände stark belastet war, insbesondere die Krankheit ihrer Mutter.
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