Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! #187 Spirituelle Selfcare: Wenn dein See das Meer berührt (Die 6 Arten der Selbstfürsorge)
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Dec 3, 2025 In dieser Folge wird das Konzept der spirituellen Selbstfürsorge erklärt, das weit über Esoterik hinausgeht und echte Verbundenheit betont. Dominik warnt vor der Gefahr, in einer Ich-Schleife zu verharren und zeigt, wie die Zwei-Kreise-Logik hilft, sich selbst klarer zu verstehen. Er nutzt die Metapher des inneren Sees, der nach Verbindung zum Meer strebt. Zudem gibt es praktische Tipps zur Selbstreflexion und eine beruhigende Atemübung, um Emotionen zu zentrieren. Spiritualität wird hier als Schlüssel zu Sinn und Erfüllung präsentiert.
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Episode notes
Spiritualität Als Verbundenheitsgefühl
- Spiritualität bedeutet Sinn, Verbundenheit und Transzendenz und ist nicht nur Esoterik.
- Dominik Spence definiert sie als das Gefühl, Teil von etwas Größerem zu sein.
Zwei Kreise Für Mehr Sinn
- Zwei ineinandergreifende Kreise zeigen, wie Selbstkenntnis zur Außenwirkung führt.
- Sobald der innere Kreis klarer wird, öffnet sich automatisch ein äußerer Kreis für Sinnstiftung.
Teil Sein Fördert Langfristige Zufriedenheit
- Self-Expansion bedeutet, Teil von etwas Größerem zu sein und schafft langfristige Zufriedenheit.
- Dominik nennt Beispiele wie Familie, Natur oder Herzensprojekte als mögliche äußere Kreise.
