Lifestyle of Longevity 🎧💡 Top 13 Podcast-Episoden mit WOW-Faktor - aus ANDEREN Podcasts
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Oct 18, 2025 In dieser Sonderfolge teilen die Hosts ihre Lieblingsfolgen aus anderen Podcasts. Sie diskutieren Themen wie Krafttraining und Hautpflege für langfristige Gesundheit. Es gibt spannende Insights zu frauenspezifischen Trainingsstrategien und dem zirkadianen Rhythmus. Emotionale Gesundheit und Beziehungstipps werden ebenfalls behandelt, während Mythen rund um die Menopause aufgedeckt werden. Praktische Strategien für besseren Schlaf und Gehirngesundheit werden thematisiert. Inspirierende Frauenporträts runden die Informationen ab.
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Episode notes
Drei Kernpodcasts FĂĽr Longevity
- Peter Attia, Andrew Huberman und Simon Hill bilden ein zentrales Trio fĂĽr Longevity-Wissen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
- Ihre langen, tiefgehenden Interviews liefern praktische Strategien zu Training, Hautalterung und frauenspezifischer Ernährung.
Krafttraining Ab 40 Anpassen
- Hör dir Peter Attias Folge 365 über Krafttraining für Langlebigkeit an, besonders ab 40 Jahren.
- Berücksichtige Balance zwischen Muskelaufbau und Verletzungsprävention mit einbeinigen Übungen und angepassten Gewichten.
Bewusste Entscheidungen Zur Hautalterung
- Höre Peter Attias Folge 355 zur Hautalterung und kosmetischen Interventionen für evidenzbasierte Entscheidungen.
- Unterscheide zwischen reiner Hautpflege und medizinisch begrĂĽndeten Eingriffen vor einer Behandlung.
