Lifestyle of Longevity đ§đĄ Top 13 Podcast-Episoden mit WOW-Faktor - aus ANDEREN Podcasts
11 snips
Oct 18, 2025 In dieser Sonderfolge teilen die Hosts ihre Lieblingsfolgen aus anderen Podcasts. Sie diskutieren Themen wie Krafttraining und Hautpflege fĂŒr langfristige Gesundheit. Es gibt spannende Insights zu frauenspezifischen Trainingsstrategien und dem zirkadianen Rhythmus. Emotionale Gesundheit und Beziehungstipps werden ebenfalls behandelt, wĂ€hrend Mythen rund um die Menopause aufgedeckt werden. Praktische Strategien fĂŒr besseren Schlaf und Gehirngesundheit werden thematisiert. Inspirierende FrauenportrĂ€ts runden die Informationen ab.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Drei Kernpodcasts FĂŒr Longevity
- Peter Attia, Andrew Huberman und Simon Hill bilden ein zentrales Trio fĂŒr Longevity-Wissen mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
- Ihre langen, tiefgehenden Interviews liefern praktische Strategien zu Training, Hautalterung und frauenspezifischer ErnÀhrung.
Krafttraining Ab 40 Anpassen
- Hör dir Peter Attias Folge 365 ĂŒber Krafttraining fĂŒr Langlebigkeit an, besonders ab 40 Jahren.
- BerĂŒcksichtige Balance zwischen Muskelaufbau und VerletzungsprĂ€vention mit einbeinigen Ăbungen und angepassten Gewichten.
Bewusste Entscheidungen Zur Hautalterung
- Höre Peter Attias Folge 355 zur Hautalterung und kosmetischen Interventionen fĂŒr evidenzbasierte Entscheidungen.
- Unterscheide zwischen reiner Hautpflege und medizinisch begrĂŒndeten Eingriffen vor einer Behandlung.
