Der 6-Minuten-Podcast â Persönlichkeitsentwicklung to go! #148 Endlich da! Das neue 6-Minuten-Tagebuch
6 snips
Apr 13, 2025 Sevnur Acar-Spenst, MitgrĂŒnderin des 6-Minuten-Verlags und Hauptautorin des neuen 6-Minuten-Tagebuchs fĂŒr Mamas, teilt bewegende Einblicke in die Herausforderungen der Mutterschaft. Sie diskutiert, wie wichtig SelbstfĂŒrsorge ist und erklĂ€rt eindrucksvoll, dass diese wie das Segeln eines Bootes ist. Mit persönlichen Erfahrungen zur Erschöpfung und praktischen Tipps zur Selbstreflexion zeigt sie, wie MĂŒtter sich selbst besser unterstĂŒtzen können. AuĂerdem stellt sie das neue Tagebuch vor, das speziell fĂŒr die BedĂŒrfnisse von MĂŒttern entwickelt wurde.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Segelboot Als Modell FĂŒr BedĂŒrfnisse
- Die Segelboot-Metapher erklĂ€rt, dass ein stabiler "Rumpf" die Basis fĂŒr Wachstum ist.
- Erst wenn SicherheitsbedĂŒrfnisse erfĂŒllt sind, funktionieren Segel fĂŒr Entwicklung und Vorankommen.
Burnout-Nahe Erfahrung
- Sevnur beschreibt, wie das Verlag-Business, Elternschaft und Schlafmangel sie an den Rand des Zusammenbruchs brachten.
- Der Moment weinend auf dem Badezimmerboden fĂŒhrte zur Einsicht, zuerst den Rumpf zu reparieren.
RegelmĂ€Ăig Rumpf PrĂŒfen
- Die Kernlektion lautet: Frage dich regelmĂ€Ăig, ob du bereit zu segeln bist oder Löcher stopfen musst.
- Segel immer wieder einholen, bevor Erschöpfung dich zwingt, nur noch zu retten statt zu wachsen.
