Maak Afvallen Makkelijk 114. Ultrabewerkt voedsel: calorierijk, maar niet ultra-slecht
Sep 8, 2024
Mr. Food Coach, een expert in voeding, legt de nova-classificatie van voedsel uit en onthult hoe ultrabewerkt voedsel ons eetgedrag beïnvloedt. Iris, deelnemer aan de Calorie Challenge, vergelijkt de voedingswaarde van een appel versus een appelflap. Ze bespreken de balans tussen verleidingen en gezonde keuzes, zoals bij Turkse pizza. Daarnaast worden persoonlijke inzichten gedeeld over zelfzorg en wilskracht, vooral voor aanstaande ouders. Een luchtige en leerzame discussie over bewust eten en gezondheid!
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6
Intro
00:00 • 2min
De Nuances van Ultrabewerkt Voedsel
02:20 • 16min
Calorievriendelijke Voedselvergelijking: Appel vs. Appelflap
18:02 • 2min
Balans tussen verleiding en gezonde keuzes
20:27 • 2min
Balans vinden tijdens de zwangerschap: stress en self-care
22:45 • 2min
De Uitdagingen van Wilskracht en Gezonde Keuzes
24:47 • 3min