Live 202- Quando Meditare?

Si esplorano strategie pratiche per la meditazione, fornendo consigli su come affrontare le distrazioni. Viene sottolineato il momento ideale per meditare, in particolare al mattino, e il legame con la consapevolezza. L'ansia accademica viene riconosciuta come energia positiva da gestire attraverso la meditazione. La differenza tra self-love e self-kindness viene discussa, enfatizzando la consapevolezza e l'accettazione delle emozioni. Infine, si promuove l'importanza del dialogo rispettoso nella comunicazione e il potere della meditazione per migliorare le relazioni.