Il Momento Giusto per Meditare

Questo capitolo esamina quando sia più efficace meditare, ponendo un accento particolare sulle prime ore del giorno. Attraverso un'analisi scientifica, viene esplorato il rapporto tra meditazione, consapevolezza e pratiche psicologiche, con un focus sull'importanza della costanza e dell'approccio corretto alla meditazione.