WORDSEED Podcast - Dein Podcast für gesunde Kommunikation, Wortmedizin & persönliches Wachstum 10 Wege, wie Kommunikation deine Gesundheit stärkt
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Sep 23, 2025 In dieser Folge wird aufgezeigt, wie Kommunikation aktiv die Gesundheit fördert. Klare Absprachen senken Stress und schaffen Sicherheit. Aktives Zuhören wirkt therapeutisch und kann Schmerzen lindern. Wertschätzung stärkt die Resilienz und hat positive Effekte auf das Immunsystem. Durch offene Gespräche lassen sich Konflikte vermeiden, während positive Sprache das Stresslevel beeinflusst. Teamrituale und regelmäßige Check-ins fördern die Gesundheit, während Selbstgespräche für Selbstmitgefühl sorgen. Entdecke, wie Worte zur Medizin werden können!
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Episode notes
Klarheit Reduziert Stress
- Klare Absprachen reduzieren Stress, weil sie Vorhersagbarkeit schaffen und Cortisol senken.
- Lisa Holtmeier betont, dass Verbindlichkeit und Ehrlichkeit Sicherheit schaffen und Belastung verringern.
Aktiv Zuhören Trainieren
- Übe aktives Zuhören: bestätige, wiederhole oder reagiere aufmerksam, um Achtsamkeit zu trainieren.
- Lisa erklärt, dass achtsames Zuhören Stress senkt und therapeutische Wirkung haben kann.
Wertschätzung Stärkt Resilienz
- Wertschätzung stärkt Resilienz durch Ausschüttung von Endorphinen und Dopamin.
- Lisa verweist auf Studien und ihre Beobachtung, dass Anerkennung Mitarbeitende gesünder und motivierter macht.
