Cos'è la respirazione olotropica?

La respirazione olotropica è un metodo potente di autoesplorazione e autoguarigione che consente di accedere a stati espansi di coscienza senza l'uso di sostanze psichedeliche. Questo processo si basa su un respiro modificato, accompagnato da una musica progettata per supportare il viaggio interiore, durante il quale i partecipanti sono bendati per ridurre le distrazioni esterne. Il setting di gruppo offre un ambiente sicuro che facilita la condivisione e la proiezione delle emozioni, permettendo ai partecipanti di lavorare su eventi traumatici e sciogliere blocchi psicologici. L'approccio si fonda su cinque pilastri: respiro, musica, supporto di gruppo, bodywork e integrazione, ognuno dei quali gioca un ruolo cruciale nel facilitare l'esperienza trasformativa.