Wissen Weekly Alkohol: Was bringt der Dry January? #newyearnewme
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Jan 5, 2025 Im neuen Jahr überlegen viele, ob ein Dry January sinnvoll ist. Der Verzicht auf Alkohol kann helfen, den eigenen Konsum zu reflektieren. Interessant sind die gesundheitlichen Effekte, die von der Leber bis hin zum Einfluss auf Körper und Geist reichen. Zudem wird das "French Paradox" thematisiert, das die vermeintlichen Vorteile von Rotwein in Zweifel zieht. Einige persönliche Erfahrungsberichte verdeutlichen die Herausforderungen und positiven Effekte des Alkoholverzichts.
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Episode notes
Nathans Geschichte
- Nathan, ein Bio-Student, trank im Studium regelmäßig Alkohol.
- Nach einem Vorfall mit Trunkenheit am Steuer beschloss er, ein Jahr lang abstinent zu leben.
Alkoholabbau im Körper
- Alkohol gelangt über den Dünndarm ins Blut und verteilt sich im Körper.
- Die Leber baut 90% des Alkohols ab, die restlichen 10% über Haut und Niere.
Alkoholmythen
- Studien, die gesundheitliche Vorteile von moderatem Alkoholkonsum zeigten, waren fehlerhaft.
- Sie berücksichtigten Abstinente, die früher Alkoholiker oder krankheitsbedingt abstinent waren.