Leichter Leben Podcast

#189 Wie gehe ich mit meiner Wut um?

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Apr 25, 2025

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Episode notes

INSIGHT

Familienprägung erkennen und annehmen

Prägungen aus dem Elternhaus beeinflussen unser Verhalten, sind aber nicht die ganze Wahrheit über uns.
Akzeptiere deine Verhaltensmuster, statt sie zu bekämpfen, um mehr Freiheit zu erhalten.

ANECDOTE

Shelia erzählt von wütendem Opa

Shelia erzählt von ihrem wütenden Opa, der seine Wut beim Staubsaugen auslebte und dabei scheiterte.
Dieses Bild zeigt, wie Wut oft Ausdruck von innerem Schmerz und Unverständnis ist.

ADVICE

Warte mit Reaktion bei Wut

Reagiere nicht sofort aus deiner Wut heraus, sondern warte, bis du wieder deinen Boden findest.
Warte, zähle bis drei oder gehe aus der Situation, um ruhiger und weiser zu handeln.

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