The Barbell Program Podcast The Barbell Program Podcast - Episode 8
Jan 26, 2019
Entdecke die Unterschiede zwischen Kniebandagen und deren Auswirkungen auf Trainingseffizienz! Die Diskussion reicht von besonderen Denim-Modellen bis hin zu IPF-zugelassenen Alternativen. Außerdem beleuchten die Sprecher das Iliosakralgelenk und geben Einblicke in dessen Anatomie und häufige Beschwerden. Ein humorvoller Bericht aus dem Rettungsdienst über eine drohende Geburt sorgt für Auflockerung und bietet Trainingstipps zur Stabilität. Ideal für Powerlifting-Enthusiasten und Sportinteressierte!
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Wirkmechanismus von Kneesleeves
- Kneesleeves wirken vor allem durch Kompression und Feedback auf Gelenk und Muskulatur.
- Engere Sleeves speichern kaum Energie, ihre Wirkung ist hauptsächlich psychologisch und sensorisch.
Peter testet Slingshot Knee Sleeves
- Peter Hofstetter war ein Early Adopter der Slingshot Knee Sleeves und testete diese selbst.
- Er beschreibt persönliche Erfahrungen mit dem speziellen Denim-Material und der kontroversen IPF-Zulassung.
Bandagen effektiv anziehen
- Bandagen sollten mit zwei Händen festgezogen werden, um maximalen Zug zu erzielen.
- So kann man selbst mit kleinen Händen einen starken Zug über dem Knie erreichen und optimale Unterstützung bieten.