ROC-Cast Spar' Dir diese Ausreden - und wirf einen Blick dahinter! | ROC-TV | Folge 92
Mar 12, 2023
In dieser Unterhaltung werden die häufigsten Ausreden entlarvt, die Menschen davon abhalten, ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Die Ursachen werden tiefgründig analysiert, um persönliche Verantwortung zu fördern. Tipps zur Selbstreflexion helfen, diese Ausreden zu hinterfragen und ihre Wurzeln zu erkennen. Zudem wird betont, dass man nach einem Rückschlag nicht aufgeben sollte, sondern sich auf zukünftige Entscheidungen konzentrieren kann. Erkenntnisse, die motivieren und inspirieren!
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Episode notes
Zeitmanagement reflektieren
- Analysiere mit einer Tagesübersicht, wieviel Zeit du wirklich für verschiedene Tätigkeiten aufwendest.
- So erkennst du, wo du Zeit für gesunde Ernährung und Bewegung einplanen kannst.
Klare Ziele als Priorität
- Setze dir klare Ziele, um deine Prioritäten klar zu definieren.
- Ziele wirken wie ein Nordstern und helfen dir, deine Zeit sinnvoll zu verbringen.
Hunger als Symptom erkennen
- Das Gefühl "immer Hunger zu haben" ist oft ein Symptom verschiedener Ursachen.
- Unregelmäßige Mahlzeiten, falsche Nährstoffverteilung oder emotionale Gründe können dahinterstecken.
