427: „Mindestens eine Schraube hast du locker!“ Psychotherapeut Sacha Bachim im Gespräch
Jul 8, 2024
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Heute spricht Wladislaw mit dem Psychotherapeuten und SPIEGEL Bestseller Autor Sacha Bachim über sein Buch "Therapie to go". Themen wie das Schaufel-Paradoxon, Symptom-Verschiebung, Entspannungstechniken und Präventionsarbeit werden behandelt. Es wird betont, wie weit verbreitet psychische Krankheiten sind und wie Denkverzerrungen die psychische Gesundheit beeinflussen.
Bei psychischen Veränderungen Hilfe suchen, um die Gesundheit zu schützen.
Suchtprävention umfasst substanz- und nicht substanzgebundene Süchte, erfordert Sensibilisierung.
Deep dives
Psychische Gesundheit als Teil der Gesundheit betrachten
Es ist wichtig, psychische Gesundheit als einen essentiellen Teil der Gesundheit anzuerkennen. Veränderungen im Verhalten oder ein Rückgang der Lebensqualität sollten ernst genommen werden, um die eigene Gesundheit zu schützen.
Hilfe suchen und wirksame Unterstützung in Anspruch nehmen
Bei Problemen im Hinblick auf Genuss- oder Suchtmittelkonsum sowie verändertem Verhalten ist es entscheidend, nicht allein zu bleiben. Die Suche nach Hilfe, auch durch Gespräche mit medizinischem Fachpersonal, sowie die Inanspruchnahme geeigneter Unterstützung sind von großer Bedeutung.
Wichtigkeit der Prävention von Suchtverhalten und neuen Herausforderungen
Die Prävention von Suchtverhalten umfasst nicht nur substanzgebundene Süchte, sondern auch nicht substanzgebundene wie Medien- und Spielsucht. Neuere Entwicklungen wie die Anerkennung der Online-Spielsucht als Krankheit erfordern eine Sensibilisierung in der Präventionsarbeit.
Positive Psychologie und mentale Gesundheit fördern
Die positive Psychologie betont die Bedeutung seelischer Gesundheit für ein erfülltes Leben. Durch das Streben nach Zufriedenheit und Glück können Menschen ihre mentale Gesundheit stärken und sich insgesamt gesünder fühlen.