De Podcast Psycholoog Schermtijd verminderen
Dec 25, 2019
Michiel Smit, voormalig problematisch gamer en neurowetenschapper, deelt zijn transformatie van gamer naar herstelcoach. Hij bespreekt hoe de verslaving aan gaming zijn sociale leven en schoolprestaties beïnvloedde. Michiel onthult het belang van echte doelen en verbindingen in het leven. Smartphones worden vergeleken met gokmachines door hun onvoorspelbare beloningen en invloed op sociale vaardigheden. Tot slot biedt hij praktische tips voor het verminderen van schermtijd en stimuleert hij bewustwording over technologiegebruik.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Van Spelplezier Naar Vlucht
- Michiel beschrijft hoe gamen begon als plezier maar vanaf de brugklas een veilige haven werd na pesten.
- Op zijn 19e gamede hij ongeveer 40 uur per week en gaf veel echte activiteiten op.
Internet Maakt Games Eindeloos
- Internet veranderde games in een oneindige arena waar je nooit klaar bent en continu kunt verbeteren.
- Die oneindigheid verhoogt de kans op diepgaande betrokkenheid en verslaving.
Het Moment Dat Het Klopte
- Michiel vertelt over een kerstavond en een gemiste zoen omdat hij verlamd was van zelfhaat door zélfbesef.
- Zijn rock bottom moment kwam toen hij vrienden hoorde lachen en realiseerde dat hij het echte leven miste.
