Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Powerlifting trifft Leadership: Dr. Roman Liebhart über Disziplin & Coaching #33
Apr 4, 2025
Dr. Roman Liebhart, ein Führungskraft in der Pharmaindustrie und leidenschaftlicher Wettkampf-Powerlifter, diskutiert spannende Themen rund um Disziplin und Coaching. Er erläutert die Verbindung zwischen Kraftsport und beruflicher Disziplin und wie man Training effektiv in einen vollen Arbeitsalltag integriert. Zudem beleuchtet er die langfristigen Vorteile von Krafttraining, einschließlich epigenetischer Veränderungen, und gibt Tipps, wie man auch mit wenig Zeit fit bleiben kann. Auch die Förderung gesunder Gewohnheiten durch sichtbare Artefakte wird thematisiert.
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Episode notes
Vom Handwerk in die Biotechnologie
- Roman erzählt, wie er mit einer Lehre als Elektromechaniker begann und später Biotechnologie studierte.
- Der Karrierewechsel geschah bewusst mit Ende 20, als er sein Berufsleben neu ausrichten wollte.
Später Einstieg ins Powerlifting
- Roman berichtet von seinem Einstieg ins Krafttraining mit 26 Jahren und der Spezialisierung auf Powerlifting.
- Er beschreibt sich als Hardgainer und wie konstantes Training Muskelmasse und viele Lebenskompetenzen aufbaute.
Sichtbar Packen Und Flexibel Trainieren
- Packe deine Trainingstasche sichtbar, damit du direkt nach der Arbeit trainierst.
- Passe Trainingsdauer flexibel an Tagesform an und strebe mindestens drei Einheiten pro Woche an.