Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen So ungesund ist langes Sitzen — und so können wir gegensteuern
14 snips
Jan 21, 2025 Langes Sitzen birgt ernsthafte Gesundheitsrisiken, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ein geschwächtes Immunsystem. Experten diskutieren die Notwendigkeit regelmäßiger Bewegungspausen und geben praktische Tipps, um aktiv zu bleiben. von Fuß- oder Fahrradfahren bis hin zu gezieltem Muskeltraining. Darüber hinaus wird die faszinierende Rolle der Plazenta in der Schwangerschaft und ihre medizinischen Anwendungen zur Wundheilung beleuchtet.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Sitzen vs. Rauchen
- Langes Sitzen wird oft mit Rauchen verglichen, ist aber nicht so schädlich.
- Entscheidend ist die Dauer des Sitzens und der Bewegungsausgleich.
Stundenlanges Sitzen
- Nach spätestens einer Stunde sollte man vom Sitzen aufstehen.
- Der Stoffwechsel verlangsamt sich durch langes Sitzen.
Schäden durch Sitzen
- Langes Sitzen schwächt das Immunsystem, die Gefäße und die Muskulatur.
- Es beeinflusst auch die Gehirndurchblutung negativ.