So ungesund ist langes Sitzen — und so können wir gegensteuern
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Körperliche Aktivität zur Bekämpfung von Sitzunfähigkeit
Dieses Kapitel beleuchtet die Wichtigkeit regelmäßiger Bewegung, um den Folgen des langen Sitzens entgegenzuwirken. Es werden Empfehlungen gegeben, wie man aktiv bleiben kann, unter anderem durch Fuß- oder Fahrradfahren und gezieltes Muskeltraining.
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