Christina Sartori, Autorin im Quarks-Team, diskutiert die überraschenden Vorteile von Krafttraining für Frauen. Sie hebt hervor, wie Frauen schneller von Kraftsport profitieren und welche positiven Effekte es auf die Knochendichte und psychisches Wohlbefinden hat. Jörg Schieb, KI-Experte, erklärt Metas Ansatz zur Nutzung von Nutzerdaten für KI-Training und beleuchtet die ethischen Herausforderungen, die damit verbunden sind. Beide Gäste verdeutlichen die Wichtigkeit von Transparenz und verantwortlichem Umgang mit persönlichen Daten.
23:30
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Frauen profitieren besonders vom Krafttraining
Frauen profitieren meist schneller und stärker von Krafttraining als Männer, besonders in Bezug auf Knochen und Lebenserwartung.
Krafttraining hilft besonders Frauen mit Osteoporose und verbessert teils auch psychische Beschwerden.
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Krafttraining schützt Frauenknochen
Knochenabbau beginnt schon ab 25 bis 30 Jahren und wird durch Krafttraining verlangsamt.
Nach der Menopause steigt der Knochenschwund bei Frauen, Krafttraining wirkt diesem Effekt entgegen.
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Krafttraining senkt Sterberisiko bei Frauen
Krafttraining senkt das Sterberisiko: Bei Frauen um bis zu 30 % durch Krafttraining.
Männer benötigen länger und öfteres Training für ähnliche Effekte.
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Außerdem: Meta startet KI-Training mit Nutzerdaten - Was heißt das? (08:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.
Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
TRAINING IM GYM – WIE WICHTIG IST KRAFTSPORT FÜR FRAUEN?
Training mit Gewichten ist traditionell immer noch eher Männersache. Dabei profitieren Frauen in mancher Hinsicht sogar mehr davon. Also ran an die Hanteln? Autorin: Christina Sartori
Frauen profitieren schneller von Krafttraining als Männer, zeigt diese Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10984219/
Krafttraining ist gut, insbesondere für Frauen mit Osteoporose, zeigt diese Übersichts-Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8196674/#abstract1
Diese Übersichts-Arbeit zeigt, dass Sport, wie z.B. Krafttraining, Depression und Angstzustände bei Müttern verbessern kann: https://bjsm.bmj.com/content/59/8/550
META STARTET KI-TRAINING MIT NUTZERDATEN – WAS HEISST DAS?
Was wir auf Facebook oder Instagram öffentlich gepostet haben, will Meta nutzen, um seine KI zu verbessern. Aber wer profitiert davon: Nur der Konzern oder wir alle, als Gesellschaft? Und was passiert mit unseren Daten? Autor: Jörg Schieb
Hier geht‘s direkt zu den Widerspruchsformularen (werden nur angezeigt, wenn man eingeloggt ist): https://help.instagram.com/contact/767264225370182 https://www.facebook.com/help/contact/712876720715583
Diese Studie analysiert die Potenziale und Herausforderungen von KI im Kontext des Datenschutzrechts: https://stiftungdatenschutz.org/fileadmin/Redaktion/Dokumente/Gutachten-Studien/Stiftung-Datenschutz_Gutachten-Georg-Borges-Potenziale-Kuenstliche-Intelligenz-Datenschutzrecht-2021-12.pdf
Dieses Paper beleuchtet aktuelle Problemlagen und Lösungsansätze für die datenschutzkonforme Nutzung von KI-Systemen in Deutschland: https://www.plattform-lernende-systeme.de/files/Downloads/Publikationen/AG3_WP_KI_Datenschutz_Datenschatz.pdf
Diese vergleichende Studie zeigt, dass strenge Datenschutzgesetze Innovation nicht zwangsläufig behindern, sondern mit KI-Strategien vereinbar sind: https://konnektiv.de/project/studie-ueber-das-ki-datenschutzproblem-in-deutschland-und-indien/
Diese Studie analysiert, wie Datenschutz, IT-Sicherheit und Urheberrecht bei der Nutzung großer Datenmengen für KI zusammenspielen und wo der aktuelle Rechtsrahmen Lücken aufweist: https://www.athene-center.de/aktuelles/studie-fehlende-rechtssicherheit-fuer-big-data-und-ki
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