Erklär mir die Welt #106 Erklär mir Meditieren, Harald Hörmann
Apr 21, 2020
Harald Hörmann, ein Meditationsprofi mit über 35 Jahren Erfahrung und Psychiater an der Medizinischen Universität Innsbruck, erklärt die transformative Kraft der Meditation. Er hebt hervor, wie kurze Meditationssitzungen Stress im modernen Leben abbauen können. Hörmann diskutiert den Unterschied zwischen Meditation und herkömmlicher Entspannung und räumt mit Missverständnissen auf. Außerdem bietet er praktische Tipps zur Integration von Meditation in den Alltag und betont die Bedeutung regelmäßiger Praxis ohne digitale Hilfsmittel.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Die transformative Kraft der Meditation im modernen Leben
01:48 • 3min
Der Unterschied zwischen Meditation und herkömmlicher Entspannung
05:07 • 3min
Einführung in die Meditation
07:52 • 20min
Kritische Perspektiven auf moderne Meditationspraktiken
27:41 • 4min
Meditation ohne App: Praktische Tipps und Angebote
31:27 • 4min