#106 Erklär mir Meditieren, Harald Hörmann
Erklär mir die Welt
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Einführung in die Meditation
In diesem Kapitel wird die Praxis der Meditation erläutert und verbreitete Missverständnisse über das Ziel des Gedankenlosseins ausgeräumt. Der Schwerpunkt liegt auf dem Loslassen und der achtsamen Fokussierung, die als Grundelemente der Meditation betrachtet werden, sowie der Wichtigkeit der Regelmäßigkeit und der Unterstützung durch erfahrene Praktizierende. Zudem werden praktische Tipps gegeben, um Meditation effektiv in den Alltag zu integrieren und die eigene Meditationsroutine zu etablieren.
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