Harald Hörmann

Harald Hörmann, ein Meditationsprofi mit über 35 Jahren Erfahrung und Psychiater an der Medizinischen Universität Innsbruck, erklärt die transformative Kraft der Meditation. Er hebt hervor, wie kurze Meditationssitzungen Stress im modernen Leben abbauen können. Hörmann diskutiert den Unterschied zwischen Meditation und herkömmlicher Entspannung und räumt mit Missverständnissen auf. Außerdem bietet er praktische Tipps zur Integration von Meditation in den Alltag und betont die Bedeutung regelmäßiger Praxis ohne digitale Hilfsmittel.