IL BAZaR AtOMICo DANIEL LUMERA | Meditare trasforma tutto | Ep. 156
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Nov 24, 2024 Daniel Lumera, biologo naturalista e autore di best seller, ci guida attraverso un viaggio trasformativo nella meditazione. Parla dell'importanza della respirazione e delle tecniche meditative nel migliorare il benessere mentale e fisico. Scopriamo come il 'digiuno dei sensi' possa approfondire la connessione interiore e l'autenticità. Lumera esplora anche il legame tra meditazione e denaro, proponendo un nuovo approccio alla vita quotidiana. La conversazione si anima attorno a esperienze straordinarie, rivelando come meditare possa influenzare profondamente le nostre emozioni e relazioni.
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Esperienza con le Droghe
- Daniel Lumera racconta di aver provato le droghe a 16 anni, ma l'esperienza è stata negativa.
- Sostiene che la meditazione può offrire esperienze simili, ma in modo sano, se si cambia radicalmente la propria vita.
Il Sospiro Ciclico
- Praticate il sospiro ciclico per ridurre lo stress.
- Inspirate, trattenete per un secondo, espirate con un sospiro, e ripetete per cinque minuti.
Il Soffio al Cuore
- Da bambino, la madre di Lumera gli diceva che sospirava sempre.
- Lei credeva avesse un soffio al cuore, ma lui ha collegato il sospiro al respiro del cuore.