Fermati e respira

In "Fermati e respira", Daniel Lumera guida il lettore attraverso i principi fondamentali della meditazione, offrendo una comprensione approfondita dei suoi benefici per il benessere fisico e mentale.

Il libro esplora l'ottuplice sentiero della tradizione vedica, illustrando come la meditazione possa trasformare la vita quotidiana.

Lumera condivide tecniche pratiche e accessibili, adatte a principianti ed esperti, per coltivare la consapevolezza, ridurre lo stress e promuovere la pace interiore.

L'opera si distingue per la sua chiarezza espositiva e per l'integrazione di conoscenze scientifiche e spirituali.

Il libro incoraggia il lettore a integrare la meditazione nella propria vita, trasformandola in uno stile di vita.