W rozmowie biorą udział Kasia Kucewicz, psycholożka i autorka książki "Waga z głowy", oraz lek. Katarzyna Zydek-Świć, specjalistka medycyny stylu życia. Podkreślają, że otyłość to choroba mózgu, związana z emocjonalnym głodem oraz dysregulacją hormonów. Mówią o znaczeniu psychologii w terapii, holistycznym podejściu do zdrowia i wpływie kultury na nawyki żywieniowe. Wartościowe techniki, takie jak uważne jedzenie, mogą poprawić jakość życia, a wsparcie psychiczne jest kluczowe w procesie leczenia.
Otyłość jest złożoną chorobą, która dotyka całego organizmu, w tym układu nerwowego, co wymaga holistycznego podejścia do leczenia.
Pomimo świadomości o chorobie, 90% Polaków z otyłością nie widzi potrzeby terapii, co pogłębia ten poważny problem zdrowotny.
Psychologiczne aspekty otyłości, takie jak negatywne emocje i problemy z samoakceptacją, odgrywają istotną rolę w procesie redukcji masy ciała.
Medycyna stylu życia i wsparcie specjalistów są kluczowe w budowaniu zdrowych nawyków oraz poprawie jakości życia osób z otyłością.
Deep dives
Złożoność otyłości jako choroby
Otyłość jest postrzegana jako złożona choroba, która wpływa na każdy układ organizmu, łącznie z układem nerwowym. Definiuje się ją nie tylko jako zaburzenie metaboliczne, ale także jako dysfunkcję dotykającą i umysł, co zmienia sposób, w jaki społeczeństwo powinno podejść do tego problemu. To przysparza wyzwań w dziedzinach takich jak zdrowie psychiczne i biochemia żywienia, co sugeruje, że otyłość wymaga bardziej holistycznego podejścia. Warto podkreślić, że otyłość staje się coraz bardziej powszechna, a społeczeństwo powinno skupić się na jej zrozumieniu i akceptacji jako poważnego wyzwania zdrowotnego.
Statystyki otyłości w Polsce
Statystyki dotyczące otyłości w Polsce pokazują alarmujący stan zdrowia społeczeństwa. Obecnie blisko 9 milionów Polaków, co stanowi 25% populacji, zmaga się z otyłością, mimo że 77% z nich jest świadomych, że to choroba. Co gorsza, wiele osób nie postrzega potrzeby terapii, co przyczynia się do pogłębiania tego problemu. Dodatkowo, otyłość ma również wpływ na dzieci, co rodzi poważne obawy o zdrowie przyszłych pokoleń.
Przyczyny rozwoju otyłości
Otyłość rozwija się na skutek wielu skomplikowanych czynników, a nie tylko wskutek nadmiaru jedzenia. Genetyka, programowanie metaboliczne, nawyki żywieniowe wyniesione z domu oraz czynniki środowiskowe odgrywają kluczową rolę w tym, jak kształtuje się masa ciała. Dodatkowo, sytuacje życiowe, jak stres, kontuzje czy choroby mogą znacząco wpływać na mobilność oraz zachowania żywieniowe, co sprawia, że redukcja masy ciała nie jest prosta. Takie czynniki pokazują, że nie powinno się stygmatyzować osób borykających się z otyłością, gdyż wiele z nich nie ma pełnej kontroli nad swoją sytuacją.
Psychologiczne aspekty otyłości
Psychologiczne aspekty otyłości odgrywają istotną rolę w procesie redukcji masy ciała. Osoby z nadmierną masą ciała często zmagają się z negatywnymi emocjami związanymi z ich wyglądem, co może prowadzić do depresji i problemów z samoakceptacją. W pracy terapeutycznej kluczowe jest, aby pomóc pacjentom w budowaniu pozytywnej relacji z własnym ciałem oraz w rozwijaniu akceptacji siebie w każdym rozmiarze. Uważność i czułość w podejściu do jedzenia oraz do samego siebie są niezbędne w procesie trwałej zmiany.
Rola medycyny stylu życia
Medycyna stylu życia odgrywa kluczową rolę w leczeniu otyłości i poprawie ogólnego zdrowia pacjentów. Ważne jest, aby osoby cierpiące na otyłość nie tylko redukowały masę ciała, ale także nawiązywały zdrowe nawyki, które będą trwałym elementem ich życia. Wsparcie ze strony specjalistów, takich jak lekarze, dietetycy czy psycholodzy, jest nieocenione w budowaniu zdrowego stylu życia. Celem jest nie tylko osiągnięcie zdrowej masy ciała, ale też poprawa jakości życia poprzez zdrowe nawyki.
Zarządzanie emocjami i dieta
Zarządzanie emocjami jest kluczowe w procesie leczenia otyłości, a uważne jedzenie może pomóc w budowaniu zdrowszej relacji z pożywieniem. Utrzymywanie połączenia z sygnałami ciała, odkrywanie przyjemności jedzenia oraz unikanie rozproszeń w trakcie posiłków mogą pomóc w redukcji ilości spożywanych kalorii. Osoby z otyłością często doświadczają stresu i przygnębienia, co może prowadzić do kompulsywnego jedzenia. Dlatego ważne jest, aby rozwijać uważność i nauczyć się reagować na emocje w sposób nie prowadzący do objadania się.
Holistyczne podejście do otyłości
Holistyczne podejście do otyłości uwzględnia zarówno aspekty biologiczne, jak i psychologiczne oraz społeczne. Leczenie chorego na otyłość powinno wiązać się z uwzględnieniem jego indywidualnych potrzeb i sytuacji życiowych, a nie tylko przepisaniem diety czy leków. Należy również pamiętać o wpływie środowiska społecznego na chorobę, co często prowadzi do stereotypowania osób z otyłością. Zmiana podejścia do tego problemu, w tym edukacja i wsparcie, mogą przyczynić się do lepszego zrozumienia otyłości jako poważnej choroby wymagającej kompleksowego leczenia.
Ponad 4,5 mln ludzi na świecie umiera przedwcześnie z powodu otyłości. W Polsce jest na 4 miejscu czynników powodujących zgon – za nadciśnieniem, paleniem fajek i podwyższonym poziomem cukru.
Choć 77 proc. Polaków wie, że jest to choroba, to 90 proc. mierzących się z nią osób nie widzi potrzeby terapii pod nadzorem lekarza. A dane naukowe wyraźnie podkreślają, że otyłość jest chorobą wieloustrojową, dotykającą całego człowieka. I ma swój początek w mózgu.
O problemie otyłości - zmaganiach z tą chorobą, faktach naukowych, metodach mądrej psychoterapii i medycyny leczenia otyłości rozmawiamy z psycholożką i psychoterapeutką Kasią Kucewicz, autorką książki „Waga z głowy” oraz lek. Katarzyną Zydek - Świc, która specjalizuje się w leczeniu otyłości w oparciu o medycynę stylu życia.
Sponsorem podcastu jest Perlage [współpraca reklamowa]
Get the Snipd podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share & Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode