Lifestyle of Longevity #064 🔥💦👩‍❤️‍💋‍👨 Let's talk about S*x, Baby!
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Mar 19, 2025 In dieser spannenden Diskussion geht es um den Zusammenhang zwischen Sexualität und Lebensdauer. Es wird untersucht, wie sich ein erfülltes Sexleben positiv auf die Gesundheit auswirkt und ob Solo-Sex die gleichen Vorteile bietet wie partnerschaftlicher Sex. Auch Herausforderungen in heterosexuellen Beziehungen und das Orgasm-Gap werden beleuchtet. Zudem gibt es Einblicke in die gesundheitlichen Vorteile sexueller Aktivität, darunter Stressreduktion und verbesserte Stimmung. Abschließend wird die Arbeit der renommierten Sexualtherapeutin Esther Perel gewürdigt.
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Episode notes
Jetlag-Vorbereitung
- Passe dich fünf Tage vor Abflug langsam an die neue Zeitzone an, indem du täglich deine Schlafens- und Essenszeiten schrittweise verschiebst.
- Stelle beim Reiseantritt deine Uhren sofort um und lebe nach der neuen Zeit, inklusive Essen und Schlafen.
Zufriedenheit mit dem Sexleben nach Alter
- Jüngere Menschen sind mit ihrem Sexleben zufriedener als ältere, wobei Millennials und Gen Z am zufriedensten sind.
- Menschen zwischen 50 und 59 Jahren sind am unzufriedensten, möglicherweise aufgrund von Menopause oder hormonellen Veränderungen.
Training for Benefits
- Regelmäßiger Sport verbessert die Durchblutung, was zu besserer Lubrikation bei Frauen und Erektion bei Männern führt.
- Sportliche Aktivität erhöht die sexuelle Attraktivität und das Verlangen, besonders bei über 60-Jährigen.
