Lifestyle of Longevity #064 đ„đŠđ©ââ€ïžâđâđš Let's talk about S*x, Baby!
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Mar 19, 2025 In dieser spannenden Diskussion geht es um den Zusammenhang zwischen SexualitĂ€t und Lebensdauer. Es wird untersucht, wie sich ein erfĂŒlltes Sexleben positiv auf die Gesundheit auswirkt und ob Solo-Sex die gleichen Vorteile bietet wie partnerschaftlicher Sex. Auch Herausforderungen in heterosexuellen Beziehungen und das Orgasm-Gap werden beleuchtet. Zudem gibt es Einblicke in die gesundheitlichen Vorteile sexueller AktivitĂ€t, darunter Stressreduktion und verbesserte Stimmung. AbschlieĂend wird die Arbeit der renommierten Sexualtherapeutin Esther Perel gewĂŒrdigt.
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Episode notes
Jetlag-Vorbereitung
- Passe dich fĂŒnf Tage vor Abflug langsam an die neue Zeitzone an, indem du tĂ€glich deine Schlafens- und Essenszeiten schrittweise verschiebst.
- Stelle beim Reiseantritt deine Uhren sofort um und lebe nach der neuen Zeit, inklusive Essen und Schlafen.
Zufriedenheit mit dem Sexleben nach Alter
- JĂŒngere Menschen sind mit ihrem Sexleben zufriedener als Ă€ltere, wobei Millennials und Gen Z am zufriedensten sind.
- Menschen zwischen 50 und 59 Jahren sind am unzufriedensten, möglicherweise aufgrund von Menopause oder hormonellen VerÀnderungen.
Training for Benefits
- RegelmĂ€Ăiger Sport verbessert die Durchblutung, was zu besserer Lubrikation bei Frauen und Erektion bei MĂ€nnern fĂŒhrt.
- Sportliche AktivitĂ€t erhöht die sexuelle AttraktivitĂ€t und das Verlangen, besonders bei ĂŒber 60-JĂ€hrigen.
