Hungry - mit Simon Heeger So bleibst du 120 Jahre jung – Gesundheitstipps von Nils Behrens
Apr 16, 2025
Nils Behrens, Chief Brand Officer bei Sunday Natural und Experte für Langlebigkeit, teilt seine Erkenntnisse über ein gesundes und langes Leben. Er spricht über seine Morgenroutine und die Rolle von Gadgets, um die Gesundheit zu fördern. Nils betont die Bedeutung sozialer Kontakte, guten Schlafs und regelmäßiger Bewegung. Weiterhin erklärt er die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln wie Kreatin und diskutiert Intervallfasten als Methode zur Gesundheitsoptimierung. Seine Einsichten sind eine wahre Inspiration für alle, die länger jung bleiben wollen.
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Episode notes
Healthspan verlängern statt Lebensspanne
- Menschen leben nicht länger, sie sterben nur länger mit altersbedingten Krankheiten.
- Ziel ist, die gesunde Lebenszeit, die Healthspan, zu verlängern.
Jakobsweg als Selbsterfahrung
- Nils Behrens ging den Jakobsweg, um offline zu sein und sich selbst wiederzufinden.
- Er fühlte sich danach befreit und inspiriert, alte Freundschaften zu erneuern.
Drei Säulen der Langlebigkeit
- Laufen, Lernen, Lachen sind essentielle Lebensprinzipien für Langlebigkeit.
- Sie fördern Muskelkraft, Neugier und soziale Kontakte für Gesundheit und Wohlbefinden.