In dieser Episode von âHungryâ spricht Gastgeber Simon Heeger mit Gesundheitsexperte Nils Behrens. Sie diskutieren ĂŒber Neugier, Gesundheit und Langlebigkeit und sprechen unter anderem ĂŒber Nils' Morgenroutine, die Vorteile regelmĂ€Ăiger Bewegung, ausgewogene ErnĂ€hrung und die Bedeutung sozialer Kontakte fĂŒr langfristiges Wohlbefinden. Nils teilt Erfahrungen und Einblicke aus seiner Zeit beim Lanserhof und seiner aktuellen Rolle bei Sunday Natural und gibt praktische Tipps fĂŒr ein gesĂŒnderes, lĂ€ngeres Leben. Weitere Themen sind die Wichtigkeit guten Schlafes, die positiven Effekte von NahrungsergĂ€nzungsmitteln wie Kreatin sowie das Intervallfasten. Diese Folge enthĂ€lt wertvolle Informationen und Inspirationen fĂŒr alle, die ihre KreativitĂ€t und Lebensdauer steigern möchten.
00:00 Intro00:18 Willkommen zum Hungry Podcast00:39 Vorstellung des Gastes: Nils Behrens01:00 Morgenroutine und Gesundheitsgadgets02:34 Nilsâ beruflicher Werdegang03:33 Langlebigkeit und Gesundheitsspanne13:32 Bedeutung sozialer Kontakte19:00 Schlaf und seine Auswirkungen auf die Gesundheit24:16 NahrungsergĂ€nzungsmittel und ErnĂ€hrung33:06 AbschlieĂende Gedanken und Verabschiedung
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Kreatin: https://www.sunday.de/creatin/
