ROC-Cast Lukas Kaufmann - Spitzensportler & Radprofi im Interview | ROC-Cast | Folge 101
Apr 12, 2023
Lukas Kaufmann, passionierter Radprofi und erfolgreicher Teilnehmer an internationalen Radrennen, teilt seine faszinierende Reise vom unsportlichen Jugendlichen zum Spitzenathleten. Er spricht über seine Trainings- und Ernährungsgeheimnisse und betont die Wichtigkeit einer ganzheitlichen Herangehensweise im Leistungssport. Lukas plant eine epische 4.800 Kilometer lange Radtour durch Amerika und reflektiert über Motivation und Freude im Sport als essenzielle Elemente für den persönlichen Erfolg.
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Episode notes
Lukas Weg zum Mountainbike-Profi
- Lukas Kaufmann nahm durch eine Fahrradfahrt 20 Kilo ab und wurde schnell besser im Mountainbiken.
- Er startete mit Spaß und Wettkampfgeist, obwohl er anfangs nicht der Schnellste war.
Mentale Taktik für lange Rennen
- Teile dein langes Rennen in kleine, bewältigbare Abschnitte ein.
- Bereite dich mental auf Tiefs vor und bleibe geduldig, denn Höhen und Tiefen wechseln sich ab.
Ernährung während des Trainings
- Achte auf deine Ernährung als integralen Bestandteil deines Sports.
- Iss regelmäßig während des Trainings, um Energieengpässe und Leistungseinbrüche zu vermeiden.