Whey vs. Casein: Der wahre Unterschied! | Welches Protein ist besser für Muskelaufbau & Regeneration?

In diesem Video erkläre ich Dir den echten Unterschied zwischen Whey-Protein und Casein-Protein – wissenschaftlich fundiert, aber praxisnah erklärt.

Du erfährst, welches Protein wann, warum und für wen optimal ist, für Muskelaufbau, Regeneration oder Diätphasen.

Die wichtigsten Stellen im Video:

00:00 - Intro

01:09 - Begriffsbestimmung

03:30 - Hauptfraktionen

05:20 - Funktionen im Körper

08:18 - Vorteile

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Feinste Grüße und alles Gute für Dich,

Chris :D 

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports