Gesundheit Ganzheitlich
#325 - So repariert sich dein Darm wie von selbst (Geheimrezept) | Peter Herrmann
Apr 15, 2025
Peter Herrmann, Balance Coach und Experte für Gesundheit, beleuchtet die entscheidende Rolle eines gesunden Darms. Er erklärt, wie 'Leaky Gut' entsteht und welche negativen Effekte Toxine haben. Interessant wird die Bedeutung präbiotischer Fasern und Ballaststoffe für die Darmgesundheit diskutiert. Herrmann teilt persönliche Erfahrungen zur Linderung von Morbus Crohn durch ausgewogene Ernährung. Außerdem thematisiert er den Einfluss von Stress und Elektrosmog auf das Mikrobiom und bietet spannende Lösungsansätze für eine bessere Gesundheit.
41:00
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Quick takeaways
- Ein gesunder Darm ist entscheidend fĂĽr das Immunsystem und die Stimmung, da 90% des Serotonins dort produziert werden.
- Die Einführung präbiotischer Fasern in die Ernährung kann die Darmgesundheit erheblich verbessern und entzündliche Prozesse im Körper reduzieren.
Deep dives
Die Bedeutung eines gesunden Darms
Ein gesunder Darm ist entscheidend fĂĽr das allgemeine Wohlbefinden des Menschen. Der Darm spielt eine zentrale Rolle am Immunsystem und beherbergt etwa 60% aller Abwehrzellen. Zudem sind 90% des Serotonins, eines wichtigen Hormons fĂĽr die Stimmung, im Darm produziert. Wenn der Darm nicht im Gleichgewicht ist, kann dies zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen fĂĽhren, darunter Autoimmunerkrankungen und Verdauungsprobleme.
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