Gesundheit Ganzheitlich #325 - So repariert sich dein Darm wie von selbst (Geheimrezept) | Peter Herrmann
Apr 15, 2025
Peter Herrmann, Balance Coach und Experte für Gesundheit, beleuchtet die entscheidende Rolle eines gesunden Darms. Er erklärt, wie 'Leaky Gut' entsteht und welche negativen Effekte Toxine haben. Interessant wird die Bedeutung präbiotischer Fasern und Ballaststoffe für die Darmgesundheit diskutiert. Herrmann teilt persönliche Erfahrungen zur Linderung von Morbus Crohn durch ausgewogene Ernährung. Außerdem thematisiert er den Einfluss von Stress und Elektrosmog auf das Mikrobiom und bietet spannende Lösungsansätze für eine bessere Gesundheit.
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Episode notes
Bedeutung des Mikrobioms im Darm
- Der Darm ist der längste Teil des Verdauungskanals und beherbergt 100 Billionen Mikroorganismen.
- Dieser "Mikrobiom" wiegt 2 bis 3 Kilo und beeinflusst maĂźgeblich unser Wohlbefinden und Immunsystem.
Gefahr durch Leaky Gut
- Ein undichter Darm (Leaky Gut) lässt Toxine zurück in den Blutkreislauf gelangen und führt zur Selbstvergiftung.
- Es ist wichtig, den Darm abzudichten und Giftstoffe ĂĽber den Stuhlgang auszuleiten.
Butyrat als Antikrebsmittel
- Das im Darm produzierte Butyrat wirkt als körpereigenes Antikrebsmittel und schützt die Darmschleimhaut.
- Präbiotische Fasern fördern die Produktion von Butyrat durch nützliche Darmbakterien.