Die Schlüsselrolle des Darms für unsere Gesundheit

In diesem Kapitel wird die zentrale Bedeutung des Darms für die allgemeine Gesundheit hervorgehoben, einschließlich seiner physiologischen Funktionen und der Rolle von Mikroben. Es wird erklärt, wie der Darm das Immunsystem unterstützt, Neurotransmitter produziert und mit dem Körper kommuniziert. Zudem werden Herausforderungen einer gesunden Ernährung im Alltag angesprochen und die Wichtigkeit präbiotischer Fasern für die Darmgesundheit erläutert.