4Health med Anna Sparre 346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter
Dec 16, 2023
Har du svårt att somna? Lär dig en snabb teknik som gör att du kan somna på under två minuter med hjälp av avslappningsövningar. Utforska hur biohacking och kosttillskott kan förbättra din sömnkvalitet, inklusive vad probiotiska bakterier kan göra för dig. Det finns även kreativa metoder för att programmera om ditt nervsystem och ta kontroll över din sömn. Perfekt för alla som letar efter bättre sömn!
Chapters
Transcript
Episode notes