Sovmetoder för snabba resultat

En metod utvecklad av US Navy Pre-Flight School gör att 96% av piloterna kunde somna på under två minuter, även i störande miljöer. Denna teknik inkluderar en specifik avslappningsövning som fokuserar på ansiktsmusklerna, där man påverkar kroppens signaler för att varva ner. Genom att slappna av i ansiktet och hela kroppen samt rensa tankarna, kan man effektivt förbereda sig för sömn. Metoden erbjuder en potensiell lösning för dem som har svårt att somna eller upplever sömnproblem, vilket gör den särskilt användbar i dagens stressiga livsstil.