Die Biohacking-Praxis
#163: Die Testosteron-Krise (und was dagegen hilft)
Apr 15, 2025
Jonathan Apasu, Gründer von Adon Health, beleuchtet die alarmierende Testosteron-Krise, die bereits 40 % der Männer betrifft. Er diskutiert die gesundheitlichen Folgen des Testosteronmangels und erklärt, wie wichtig Tests zur eigenen Hormonbalance sind. Apasu gibt Tipps zu Supplements und Lifestyle-Änderungen, die das Wohlbefinden steigern können. Zudem werden telemedizinische Möglichkeiten zur Testosteron-Ersatztherapie vorgestellt, die Männern helfen sollen, ihre Gesundheit aktiv zu überwachen und zu verbessern.
01:13:00
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Quick takeaways
- Eine alarmierende Zahl von Männern leidet unter Testosteronmangel, was erhebliche negative Auswirkungen auf Lebensqualität und Gesundheit hat.
- Supplements wie Zink und Vitamin D sind essentiell für die Hormonproduktion und können Männer mit niedrigem Testosteron unterstützen.
Deep dives
Die Relevanz von Testosteronmangel
Testosteronmangel betrifft eine Vielzahl von Männern und stellt ein wachsendes Gesundheitsproblem dar. Es wird geschätzt, dass bis zu 40 Prozent der Männer unter einem Testosteronmangel leiden, was sich negativ auf ihre Lebensqualität und Gesundheit auswirken kann. In den letzten Jahrzehnten sind die Testosteronwerte in der Bevölkerung kontinuierlich um etwa ein Prozent pro Jahr gesunken. Diese Entwicklung hat zur Folge, dass jüngere Männer heute geringere Testosteronwerte aufweisen als ältere Männer vor Jahrzehnten, was eine besorgniserregende Krise im Bereich der Männergesundheit darstellt.
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