Die Biohacking-Praxis #163: Die Testosteron-Krise (und was dagegen hilft)
30 snips
Apr 15, 2025 
Jonathan Apasu, Gründer von Adon Health, beleuchtet die alarmierende Testosteron-Krise, die bereits 40 % der Männer betrifft. Er diskutiert die gesundheitlichen Folgen des Testosteronmangels und erklärt, wie wichtig Tests zur eigenen Hormonbalance sind. Apasu gibt Tipps zu Supplements und Lifestyle-Änderungen, die das Wohlbefinden steigern können. Zudem werden telemedizinische Möglichkeiten zur Testosteron-Ersatztherapie vorgestellt, die Männern helfen sollen, ihre Gesundheit aktiv zu überwachen und zu verbessern.
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Sinkender Testosteronspiegel
- Der Testosteronspiegel sinkt im Bevölkerungsdurchschnitt um 1% pro Jahr.
- Ein 30-jähriger Mann hat heute so viel Testosteron wie ein 50-jähriger vor 20 Jahren.
Hormon-Baseline bestimmen
- Macht frühzeitig einen Hormontest, um eure Baseline zu bestimmen.
- Diese Baseline hilft später, die Sexualhormone optimal nachzubauen.
Kräuter für Testosteron
- Andreas Breitfeld berichtet von einem Klienten, der mit Kräuterpräparaten hohe Testosteronwerte erreichte.
- Dieser Klient erreichte Werte von 1400 Milligramm pro Deziliter, was weit über dem Durchschnitt liegt.