Get happy! mit Kathie Kleff #218 Hochsensibel & Hochsensitiv – mit Nina Brach
Jul 18, 2025
Nina Brach, Expertin für Hochsensibilität und systemische Coachin, teilt ihre Einsichten über das Leben als hochsensible Person. Sie erklärt den Unterschied zwischen Hochsensibilität und Hochsensitivität und beleuchtet deren Herausforderungen und Stärken. Nina spricht über Strategien zur Abgrenzung und Selbstbestimmung sowie die Bedeutung von Selbstfürsorge, insbesondere für Eltern. Sie betont, dass Sensibilität keine Schwäche, sondern eine besondere Gabe ist, die erkannt und genutzt werden sollte.
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Episode notes
Was ist Hochsensibilität?
- Hochsensibilität ist eine Persönlichkeitseigenschaft mit intensiver Reizverarbeitung nach innen und außen.
- Sie ist für Betroffene Fluch und Segen zugleich und erfordert Klarheit über eigene Bedürfnisse.
Ninas persönliche Erfahrung
- Nina Brach fühlte sich lange fremd und wurde oft missverstanden.
- Der Begriff Hochsensibilität ermöglichte ihr, sich selbst besser zu verstehen und gab Halt.
Wissenschaftliche Erkenntnisse
- Elaine Aron gilt als Pionierin der Forschung zur Hochsensibilität.
- Wissenschaftlich ist Hochsensibilität noch nicht vollständig erforscht, aber betrifft ca. 20% der Menschen.
