Steffen Lühmann, Heilpraktiker und Gründer von The Healing Project, erklärt, wie Mikronährstoffe wie Magnesium und Vitamin D unsere Gesundheit erheblich beeinflussen können. Er thematisiert häufige Fehler bei der Einnahme von Supplements und betont die Bedeutung von Darmgesundheit für die Nährstoffaufnahme. Außerdem gibt es praxisnahe Tipps zur richtigen Kombination und Dosierung von Nährstoffen. Lühmann spricht auch über die Notwendigkeit von Pausen in der Supplementierung und die Rolle der Eigenverantwortung für unsere Gesundheit.
01:12:21
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Persönlicher Aha-Moment Mit Mikronährstoffen
Steffen beschrieb, wie er durch Mikronährstoffe 10 kg Muskelmasse und starke Energiezuwächse gewann.
Er erzählte von einer Patientin, die nach 35 Jahren Migräne praktisch beschwerdefrei wurde.
insights INSIGHT
Warum Mängel Heute Die Regel Sind
Moderne Ernährung und Landwirtschaft haben unsere Mikronährstoffdichte stark reduziert.
Das macht Mikronährstoffmangel zur Regel, nicht zur Ausnahme.
volunteer_activism ADVICE
Nicht Zu Früh Entgiften
Vermeide falsche Reihenfolge und voreilige Zellentgiftung bei Therapie-Beginn.
Teste zuerst Darm, Entzündung und Grundversorgung bevor du stark entgiftende Nährstoffe gibst.
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Supplements richtig einsetzen - für mehr Energie, Gesundheit & Wohlbefinden!
In dieser spannenden HEALTHWISE-Episode spricht Nils Behrens mit Heilpraktiker und Gründer von The Healing Project Steffen Lühmann darüber, wie Mikronährstoffe sinnvoll in den Alltag integriert werden können.
Ob Magnesium, Zink, Omega 3 oder Vitamin D - Steffen erklärt, warum fast jeder einen Mangel hat, welche Laborwerte Aufschluss geben, wie Unter- und Überdosierungen vermieden werden und warum Darmgesundheit für die Aufnahme entscheidend ist. Dazu gibt es wertvolle Tipps zur richtigen Einnahmereihenfolge und Kombination von Nährstoffen, Praxisbeispiele aus seiner Arbeit und seinen Basisplan für eine sichere Supplement-Routine.
Themen dieser Folge:
Die wahren Ursachen für Mikronährstoffmängel
Häufige Fehler bei der Einnahme - und wie du sie vermeidest
Welche Werte du kennen solltest, bevor du supplementierst
Darmgesundheit & Stressmanagement als Erfolgsfaktor
Basis-Supplements für mehr Energie und Immunsystemstärke
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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