Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht 47: Zuckerfrei leben – Raus aus der Zuckersucht
Jun 2, 2025
Sarah Anna Lyv, Expertin für ganzheitliche Gesundheit, teilt ihre Tipps für ein zuckerfreies Leben und spricht über ihre eigene Transformation. Sie erläutert die gesundheitlichen Folgen von Zucker und die Bedeutung einer gesunden Beziehung zur Nahrung. Entzugserscheinungen und deren Bewältigung werden ebenfalls behandelt. Sarah bietet praktische Strategien gegen Zuckerverlangen und empfiehlt gesunde Zuckeralternativen. Ihre inspirierenden Worte motivieren zu einem bewussteren Umgang mit Lebensmitteln und zu mehr Dankbarkeit für den eigenen Körper.
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Episode notes
Zucker als Suchtmittel
- Zucker beeinflusst unser Gehirn und unsere Hormone stark und kann zur Sucht führen.
- Der tägliche Zuckerkonsum trägt oft zu Unzufriedenheit und Energietiefs bei.
Sarahs Zuckersucht-Erfahrung
- Sarah Anna Lyv war früher stark zuckersüchtig und hat es nicht geschafft, das Verlangen zu kontrollieren.
- Erst durch radikalen Verzicht und Darmgesundheit verbesserte sich ihre Energie und Stimmung nachhaltig.
Gesellschaftliche Folgen von Zucker
- Der Ernährungswandel mit viel verarbeitetem Zucker führt zu gesellschaftlichen Krankheiten.
- Zucker gilt wie früher das Rauchen als gesundheitsschädlich, doch viele unterschätzen den Einfluss.