Die Flowgrade Show mit Max Gotzler #284: Meditation, Konzentration und die Kunst, nicht alles zu glauben, was du denkst | mit Dr. Peter Riedl
Dec 28, 2025
In dieser Folge spricht Dr. Peter Riedl, ein Radiologe und erfahrener Meditationslehrer, über die transformative Kraft der Meditation. Er erklärt, wie Stress oft aus unseren Gedanken entsteht und hebt die drei Grundgefühle hervor, die alle Emotionen beeinflussen. Peter teilt die vier Stufen seiner WISDOM-Methode und betont die Bedeutung von Konzentration für den Flow-Zustand. Zudem gibt er praktische Tipps, um Gedanken loszulassen und realistische Meditationsziele zu setzen - eine Einladung zur Achtsamkeit und inneren Klarheit.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Meditation heißt Sammlung des Geistes
- Meditation ist in erster Linie die Sammlung des Geistes, also einspitzige Konzentration.
- In tieferen Stadien kann Konzentration sogar auf 'Nichts' fallen und völlige Ruhe erzeugen.
Weg Vom Seminarchaos Zur Einsichtsmeditation
- Peter begann mit körperorientierten Selbsterfahrungsseminaren und geriet in eine spirituelle Krise.
- Durch Vipassana fand er schließlich einen erdenderen Weg, der langfristig stabilisierte.
Stress Als Alltägliches Leiden
- Stress definiert Peter breiter als berufliche Belastung und nennt ihn 'Leiden' im Alltag.
- Stress beginnt, wenn eine Belastung nur einen Millimeter über das persönlich Erträgliche hinausgeht.
