Peter Riedl

In dieser Folge spricht Dr. Peter Riedl, ein Radiologe und erfahrener Meditationslehrer, über die transformative Kraft der Meditation. Er erklärt, wie Stress oft aus unseren Gedanken entsteht und hebt die drei Grundgefühle hervor, die alle Emotionen beeinflussen. Peter teilt die vier Stufen seiner WISDOM-Methode und betont die Bedeutung von Konzentration für den Flow-Zustand. Zudem gibt er praktische Tipps, um Gedanken loszulassen und realistische Meditationsziele zu setzen - eine Einladung zur Achtsamkeit und inneren Klarheit.