In dieser Folge spricht Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack, Fachärztin für Darmgesundheit, über die speziellen Herausforderungen des weiblichen Darms. Sie erklärt, warum hormonelle Einflüsse wie Östrogen die Darmfunktion von Frauen beeinflussen. Auch die Rolle des Mikrobioms und der Darm-Hirn-Achse wird thematisiert. Der Austausch über Ernährung, das Führen eines Ernährungstagebuchs und die Bedeutung offener Kommunikation über bestehende Beschwerden sind zentrale Punkte. Frauen werden ermutigt, selbstbewusst für ihre Gesundheit einzutreten.
21:01
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insights INSIGHT
Weiblicher Darm unterscheidet sich
Der weibliche Darm ist anatomisch langsamer und hat ein anderes Mikrobiom als der männliche.
Diese Unterschiede beeinflussen die Darmfunktion, z.B. Transportgeschwindigkeit und Stoffwechsel.
insights INSIGHT
Hormone beeinflussen Darm und Schmerz
Hormone wie Ă–strogen und Progesteron beeinflussen Darmfunktion und Schmerzempfinden.
Zyklische Hormonänderungen können Darmbeschwerden bei Frauen verstärken.
volunteer_activism ADVICE
Ernährungstagebuch als Diagnosehilfe
Führe ein Ernährungstagebuch über 1-2 Zyklen, um individuelle Auslöser zu erkennen.
Kombiniere die Beobachtungen mit gezielten Eliminationsversuchen zur Verbesserung.
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Warum der weibliche Darm anders reagiert - Reizdarm verstehen aus Frauensicht 🪷
Der weibliche Darm ist sensibler, hormonell stärker beeinflusst - und wird in der Forschung oft übersehen. In dieser Folge erklärt Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack, warum Frauen beim Thema Reizdarm andere Herausforderungen erleben als Männer.
Du erfährst, wie Hormone, Darm-Hirn-Achse und Mikrobiom ineinandergreifen, warum eine mikrobiom freundliche Ernährung so wichtig ist - und welche Wege aus dem Kreislauf wiederkehrender Beschwerden führen können.
Ein einfühlsames Gespräch über Körperwissen, differenzierte Diagnosen und neue Perspektiven auf den weiblichen Bauch.
Ăśber Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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