Efectividad KENSO

Retrospectiva personal: el regalo más valioso que puedes hacerte este fin de año

15 snips
Dec 26, 2024
¿Alguna vez te has sentido atrapado en la rutina? Esta charla reflexiona sobre la importancia de pausar la vida para evaluar nuestros logros. Se exploran técnicas para realizar retrospectivas que impulsen un verdadero crecimiento personal. Además, se introduce el concepto del 'efecto de inicio fresco' como una forma de revitalizar nuestras metas. Escuchar a nuestro corazón y celebrar las pequeñas victorias son clave para el cambio. Al final, se invita a los oyentes a encontrar su palabra guía para el próximo año.
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ADVICE

Pausas Estratégicas

  • Dedica unos minutos al día o una hora a la semana a la reflexión.
  • Notarás cambios sustanciales, como regar una planta constantemente.
INSIGHT

Beneficios de la Reflexión

  • La reflexión ayuda a aprender de las experiencias y tomar mejores decisiones.
  • Facilita el logro de metas, según estudios científicos.
ADVICE

El Efecto del Nuevo Comienzo

  • Aprovecha el «fresh start effect» para reflexionar en momentos como fin de año.
  • El cambio de año ofrece una pausa natural para la reflexión.
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