Podcast Charyzmatyczny

Dlaczego codziennie czujesz się źle? | dr Tadeusz Oleszczuk

Aug 4, 2025
Guest
Tadeusz Oleszczuk
Gościem jest dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-położnik i autor książek o zdrowym stylu życia. W rozmowie omawia, dlaczego zapalenie jest groźne dla zdrowia oraz jakie są problemy z płodnością w Polsce. Zastanawia się, czy warto liczyć kalorie i podkreśla znaczenie zdrowia jelit. Mówi o wpływie diety na psychikę oraz skutkach uzależnienia od cukru. Porusza także temat pasożytów, ekologicznej żywności i szans na poprawę zdrowia poprzez odpowiednie nawyki żywieniowe.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
INSIGHT

Zdrowie Zaczyna Się W Jelitach

  • Przewlekły stan zapalny i nieprawidłowa mikrobiota jelit osłabiają odporność i sprzyjają chorobom.
  • Zaburzenia jelit wpływają na produkcję neuroprzekaźników i mogą wywoływać lęki oraz depresję.
ADVICE

Unikaj Żywności Wysoce Przetworzonej

  • Unikaj żywności wysoko przetworzonej, napojów „zero” i sztucznych słodzików.
  • Wybieraj real food: niepryskane warzywa, dobre tłuszcze i pełnowartościowe białko.
INSIGHT

Fruktoza Uszkadza Mitochondria

  • Fruktoza nie wymaga insuliny i blokuje enzymy mitochondrialne, obniżając produkcję energii.
  • Nadmiar fruktozy odkłada się w wątrobie jako tłuszcz i prowadzi do stłuszczenia oraz glikacji białek.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app