Podcast Charyzmatyczny cover image

Dlaczego codziennie czujesz się źle? | dr Tadeusz Oleszczuk

Podcast Charyzmatyczny

00:00

Znaczenie diety dla zdrowia

Rozdział omawia kluczowe aspekty zdrowego odżywiania, koncentrując się na równowadze kwasów omega-3 i omega-6, a także wpływie diety na insulinooporność oraz zdrowie psychiczne. Podkreślane są negatywne skutki przetworzonej żywności i szkodliwość cukrów, a także rola błonnika i probiotyków w diecie. Zawiera praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia poprzez aktywność fizyczną, zarządzanie stresem i odpowiednie nawyki żywieniowe.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app