Die Biohacking-Praxis #172: Miss deinen Blutdruck!
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Jun 17, 2025 Bluthochdruck betrifft eine große Anzahl an Menschen und kann gravierende Gesundheitsrisiken bergen. Der Zusammenhang zwischen Genetik, Lebensstil und Blutdruck wird humorvoll beleuchtet. Biohacker teilen persönliche Geschichten und diskutieren den Einfluss von Medikamenten und Nährstoffen. Interessante Ansätze zur Blutdruckregulation, wie der Einfluss von Ernährung, Atmungstechniken und Kälteanwendungen werden thematisiert. Das Kapitel über die Überwachung des Blutdrucks rundet die wichtige Rolle der Gesundheitskontrolle ab.
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Episode notes
Bluthochdruck ist verbreitet und gefährlich
- Jeder dritte Mensch in der westlichen Welt hat hohen Blutdruck, auch viele Biohacker sind betroffen.\n- Blutdruck ist ein wesentlicher Faktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sollte ernst genommen werden.
Andreas' persönliche Blutdruckgeschichte
- Andreas Breitfeld hat durch intensiven Sport einen zu großen Herzmuskel und erhielt Blutdruckmedikamente.\n- Mit Cialis konnte er seinen Blutdruck auf natürliche Weise senken und das Medikament ersetzen.
Blutdruck richtig messen
- Messen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig morgens zur gleichen Zeit und entspannen Sie sich vorher.\n- Vermeiden Sie Kaffee, Rauchen oder Stress direkt vor der Messung für verlässliche Werte.
