Z2 Talks JOHNATAS CRUZ E IVANILDO FERREIRA | FRENTISTA, GARI E CORREDOR | Z2T 207
Nov 17, 2025
Neste bate-papo, Johnatas Cruz, um corredor de elite que saiu do trabalho na coleta para as maratonas, e Ivanildo Ferreira, referência em 10 km e também ex-coletor, compartilham suas trajetórias inspiradoras. Eles discutem como o trabalho físico ajudou na base para suas carreiras atléticas e falam sobre a importância de grupos de treino. Além disso, revelam estratégias como uso de suplementos e a disciplina necessária para encarar maratonas. Entre experiências no Quênia e preparações para competições, o foco e a consistência são ressaltados.
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Episode notes
Transição Do Futebol Para A Coleta E Corrida
- Johnatas conta como saiu do futebol e entrou na EcoUrbis através de uma seletiva de corrida na empresa.
- Ele descreve o suporte que a empresa oferecia para inscritos na São Silvestre e a transição para atleta profissional.
Descoberta Na Coleta E Evolução Rápida
- Ivanildo narra como começou correndo na coleta em 2005 sem treinos fora do trabalho.
- Ele relata o reconhecimento inicial e a primeira prova de 33 minutos que evoluiu para 30 minutos.
Volume Do Trabalho Como Base De Treino
- Trabalho na coleta cria volume físico natural que beneficia a transição para maratona.
- Treinador Lafayette eliminou treinos de força e focou velocidade por já existirem altos volumes diários.