David Laroche le podcast
Comment je trouve du temps pour tout
Sep 5, 2024
Dans ce podcast captivant, on découvre des stratégies clés pour améliorer sa productivité. L'importance de définir des objectifs clairs et alignés sur ses valeurs est mise en avant. On apprend à surmonter la procrastination grâce à de petites victoires. La gestion du temps est explorée à travers les neurosciences, en adaptant son rythme biologique. La discussion aborde également l'équilibre entre performance et bien-être, soulignant la nécessité de prendre soin de soi pour éviter le burn-out. Enfin, l'amour et la gestion des priorités sont considérés comme des éléments cruciaux.
50:11
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Il est crucial de définir des objectifs clairs et ambitieux pour orienter efficacement ses efforts vers ce qui compte vraiment.
- Se concentrer sur les petites étapes réalise des progrès visibles et préserve la motivation face à des projets complexes.
Deep dives
Définir des objectifs clairs et alignés
Fixer des objectifs spécifiques, ambitieux et alignés est crucial pour la productivité. Les individus les plus performants se distinguent par leur capacité à établir des objectifs clairs qui donnent un sens à leurs actions quotidiennes. Par exemple, vouloir 'avoir confiance en soi' est flou; il est préférable de définir ce que cela signifie concrètement, comme s'exprimer avec aisance en réunion. Cette clarté permet de mieux orienter ses efforts vers ce qui compte vraiment.
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