
Comment je trouve du temps pour tout
David Laroche le podcast
L'équilibre entre performance et bien-être
Ce chapitre traite de la difficulté de prioriser les tâches et de la frustration qui peut en découler. Les intervenants encouragent l'acceptation de soi et la valorisation des accomplissements quotidiens pour éviter le burn-out. À travers des exercices de respiration et de visualisation, ils soulignent l'importance de trouver un équilibre entre les exigences personnelles et le bien-être mental.
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