Leven Zonder Stress Goed voelen. Over je gevoelens, emoties, energie, stem, onrust, verbinden, spiegelen en ontwaken met Pauline van Aken
7 snips
Nov 29, 2024 Pauline van Aken is auteur, trainer en specialist in persoonlijke ontwikkeling. Ze deelt haar inzichten over de betekenis van gevoelens en emoties en hoe deze ons richting geven. Het belang van authenticiteit en kwetsbaarheid in relaties komt aan bod, evenals het leren van fouten en het vergevingsproces na trauma. Pauline bespreekt de kracht van ademhaling voor emotionele gezondheid en de impact op creativiteit. Ook de dynamiek van liefde en relaties, en de waarde van geduld en persoonlijke groei worden behandeld.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Gevoelens als richtingaanwijzers
- Gevoelens en emoties dienen als richtingaanwijzers voor onze behoeften.
- Onrust kan bijvoorbeeld wijzen op een behoefte aan rust of juist aan activiteit.
Boosheid onderdrukken
- Pauline van Aken mocht als kind haar boosheid niet uiten.
- Dit leidde tot innerlijke frustratie en fysieke klachten zoals buikpijn.
Triggers gebruiken voor zelfinzicht
- Gebruik triggers als opening om te onderzoeken wat er in je omgaat.
- Stel jezelf de vraag: "Wat zegt deze trigger over mij en over de ander?"