Métamorphose, éveille ta conscience ! Guérir de l’anxiété : la méthode en 6 étapes avec le Dr Philippe Presles #624
Sep 15, 2025
Le Dr Philippe Presles, médecin et thérapeute spécialisé dans le traitement de l'anxiété, partage des approches novatrices pour surmonter la peur et la panique. Il expose une méthode d'autothérapie en 6 étapes, inspirée de la thérapie ACT, et attire l'attention sur l'importance de comprendre l'origine de nos peurs. Les auditeurs découvriront également des techniques pour gérer l'anxiété, comme la personnification humoristique des peurs. Sa vision unique promulgue une guérison proactive, combinant techniques de respiration et changement de mentalité.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Le Bug De La Peur Explique L'Angoisse
- Le « bug de la peur » survient parce que le cerveau ne distingue pas réel et imaginaire, activant les amygdales face à une pensée.
- Cette activation produit des hormones qui créent les symptômes physiques de l'angoisse.
Symptômes Indépendants De L'Histoire
- Les symptômes d'angoisse n'expliquent pas forcément l'origine historique et ne dépendent pas uniquement du passé.
- Cependant, un traumatisme actif doit être traité spécifiquement.
Crise De Panique Après Exercice Et Café
- Kevin a vécu sa première crise de panique après fête, café et course pour un bus.
- Son rythme cardiaque élevé a déclenché une pensée d'infarctus et une crise panique.
